背到崩潰?這5個記憶法讓你效率翻倍!
更新時間:2025-03-10
"上午背的下午忘"
"名詞解釋永遠張冠李戴"
"高數(shù)公式像天書符號"
"知識點太多記不住"
正在備考專升本的你是不是也在經(jīng)歷這樣的至暗時刻?
別擔心,今天就來給大家分享一些超實用的背誦技巧,讓我們的背誦效率直線上升,成功拿下專升本考試!
一、制定合理背誦計劃
專升本考試涉及的科目多,知識點繁雜,沒有一個清晰的背誦計劃可不行。大家可以根據(jù)考試大綱,梳理出各個科目的重點內(nèi)容,按照重要程度和難易程度進行排序。
比如,早上頭腦清醒,適合背誦語文中的古詩詞、英語單詞這類需要記憶的基礎知識;下午精力相對充沛,可以攻克政治理論、專業(yè)課程中的復雜概念。
每天安排固定的時間進行背誦,并且合理分配給不同科目,確保全面覆蓋。同時,記得給自己留一些彈性時間,用來復習前一天背誦的內(nèi)容,鞏固記憶。
黃金記憶時間
1??早起后 06:00-08:00:大腦經(jīng)過一夜的休息,精力充沛,適合背誦新的知識點、難點內(nèi)容或進行復習。
2??午休后 14:00-15:00:大腦處于第一次活躍期,理解能力較強,可用于背誦專業(yè)課中需要理解的大段文字等
3??晚飯后 18:00-20:00:大腦的第二次活躍時間段,適合進行深度背誦,鞏固當天學習的內(nèi)容。
4??睡覺前 21:00-22:00:睡前背書效果較好,大腦會在睡眠期間對之前的信息進行集中處理,適合復習平時感覺難記的內(nèi)容
二、巧用記憶方法
背誦時切忌一味的死記硬背,有時候掌握一些背誦的記憶方法,能夠讓你效率加倍~
口訣記憶法
把一些復雜難記的知識點編成口訣,讀起來朗朗上口,能大大提高記憶效率。
比如,在背誦中國古代文學中的唐宋八大家時,就可以記口訣 “韓柳曾王歐三蘇”,分別對應韓愈、柳宗元、曾鞏、王安石、歐陽修、蘇洵、蘇軾、蘇轍。這樣是不是一下子就記住啦?再比如,歷史朝代順序也可以編成口訣:“夏商與西周,東周分兩段,春秋和戰(zhàn)國,一統(tǒng)秦兩漢,三分魏蜀吳,二晉前后沿,南北朝并立,隋唐五代傳,宋元明清后,皇朝至此完。” 用口訣記憶,輕松又有趣。
錄音跟讀背書法
把要背誦的內(nèi)容錄下來,重復聽10遍,然后聽5秒暫停,跟讀3遍。接著開始背誦并錄音,卡殼也要堅持背完,最后拿著卡殼的錄音再復習一遍,查漏補缺。
聯(lián)想記憶法
將需要背誦的內(nèi)容與自己熟悉的事物、場景、故事等聯(lián)系起來。
比如,背誦英語單詞 “ambulance”(救護車),發(fā)音類似 “俺不能死”,你就可以聯(lián)想一個人受傷后喊 “俺不能死”,這時救護車就來了,通過這樣的聯(lián)想,單詞就很容易記住了。
思維導圖記憶法
對于一些邏輯性較強、內(nèi)容較多的知識點,制作思維導圖是個絕佳的方法。
以復習專業(yè)課程為例,先確定主題,然后將大的知識點作為分支展開,每個分支下面再細分小的知識點。
比如,在背誦市場營銷學中的營銷策略部分,主題是 “營銷策略”,分支可以有產(chǎn)品策略、價格策略、渠道策略、促銷策略,然后在產(chǎn)品策略下再細分產(chǎn)品組合、產(chǎn)品定位、產(chǎn)品包裝等小知識點。
通過思維導圖,能清晰地看到知識點之間的邏輯關系,幫助我們更好地理解和記憶,而且在復習時,看著思維導圖就能快速回憶起相關內(nèi)容。
多感官參與背誦
調(diào)動多種感官一起參與背誦,能加深對知識點的印象。在背誦語文課文時,不僅要大聲朗讀,還可以邊讀邊寫,同時用眼睛看著文字,在腦海中想象文章所描繪的畫面。
比如背誦《望廬山瀑布》,一邊讀,一邊寫詩句,腦海中浮現(xiàn)出廬山瀑布 “飛流直下三千尺,疑是銀河落九天” 的壯觀景象,這樣通過視覺、聽覺、觸覺等多種感官的協(xié)同作用,能讓背誦效果事半功倍。
同樣,背誦英語單詞時,也可以一邊讀單詞,一邊用手寫,同時聯(lián)想單詞所代表的事物或場景,強化記憶。
三、增強記憶力的tips
1??集中注意力:能夠促進大腦更好地處理信息和存儲記憶。
2??規(guī)律作息:每天要按時睡覺按時起床,避免過度疲勞,保證充足的睡眠,有助于加強記憶力。
3??保持好心情:大腦神經(jīng)系統(tǒng)在良好的情緒狀態(tài)下記憶力會明顯增強,建議平時做好自身調(diào)整。
4??適當運動:每天可以適當?shù)倪M行運動,增強體質的同時可以促進大腦營養(yǎng)吸收,起到加強記憶力的作用。
5??飲食調(diào)整:建議平時要保持均衡飲食,多進食富含維生素的水果和蔬菜,多進食具有營養(yǎng)大腦神經(jīng)的核桃、榛子等堅果類食物,有助于提高記憶力。
四、沖刺階段記憶排雷指南
1、警惕"虛假背誦":能復述≠能應試
2、自測妙招:用手機錄音背書,1.5倍速播放查漏補缺
3、拒絕"知識點戀愛腦":別在冷門考點過度沉迷
高效方法是輔助,基礎扎實才是王道,一定要打好學習基礎,這樣用上對的方法,分數(shù)就會像坐火箭一樣,噌噌噌地漲?。?!
最后送大家一句話:那些讓你痛苦的記憶關卡,終將成為你上岸的墊腳石。關關難過關關過,夜夜難熬夜夜熬,明年本科見!